계란 단백질1 비싼 육류 대신! 단백질 풍부한 대체 식품 추천 고기 값이 부담될 때, 단백질을 충분히 섭취할 수 있는 저렴하고 건강한 대체 식품을 찾고 계신가요? 계란, 두부, 콩류, 견과류, 귀리 등 비싼 육류 대신 단백질을 풍부하게 공급하는 식품들을 소개합니다. 영양소 균형을 유지하면서도 식비를 절약할 수 있는 방법을 알아보세요! "고깃값이 너무 비싸! 대체할 수 있는 단백질 식품 없을까?" 최근 마트에서 장을 보던 중, 돼지고기와 닭고기 가격이 크게 오른 것을 보고 깜짝 놀랐어요. 이전보다 거의 두 배 가까이 오른 가격표를 보면서 '이러다 단백질 섭취를 줄여야 하나?' 하는 걱정이 들었죠. 하지만 건강을 위해 단백질 섭취를 포기할 수는 없었어요. 그래서 육류를 대체할 수 있는 단백질이 풍부한 식품을 찾기 시작했죠.조금만 찾아보니 육류보다 저렴하면서도 단백질이.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음
